Trainingsschema Januari 2017 Marianne de Kok
December -Tekst: Marianne de Kok – December was een “relatieve” rustmaand doordat ik nog meedeed aan de Bruggenloop. Ik eindigde daar net …
Trainingsschema December 2016 Marianne de Kok
Het zit erop! Het zit erop!? Ik hoor jullie denken: “Het is nog maar december, hoor”. Dat klopt. Maar mijn wedstrijdseizoen zit …
Trainingsschema November 2016 Marianne de Kok
Super Trots – Tekst: Marianne de Kok – In oktober eindigde ik mijn artikel met: En oktober wordt dat genieten van een …
Oefeningen bekkenbodem buikspieren rompstabiliteit
Trainingsopbouw bekkenbodem buikspieren – Tekst: Anjolie Engels-Wisse – Wie een opbouw wil maken in het versterken van de spieren rondom bekken en …
Trainingsschema Oktober 2016 Marianne de Kok
Op weg naar weer een halve marathon Marianne heeft via gedoseerde stappen een opbouw gemaakt en haar beloning ligt te wachten aan …
Trainingsschema September 2016 Marianne de Kok
Holiday Run Marianne traint graag op vakantie: zwemmen, fietsen en hardlopen. Sporten = Genieten van de rust. Trainingsschema September 2016 EnjoyYourRun Week …