Capaciteit en loopvermogen zijn twee belangrijke aspecten van de fysieke conditie voor midden-lange afstandslopers, zoals de 800 meter en 1500 meter lopers. Ze verschillen in hun focus en trainingstechnieken. Capaciteit Capaciteit verwijst naar het vermogen van het lichaam om energie te genereren en vast te houden gedurende een langere periode. …
Reactiviteit speelt een belangrijke rol voor midden- en langeafstandslopers vanwege de aard van de sport en de specifieke fysiologische en technische vereisten …
Tijdens functionele krachttraining train je de kracht en stabiliteit in de spieren die je nodig hebt voor het hardlopen. Het doel is …
Mindful hardlopen is een geweldige manier om te genieten van het hardlopen en tegelijkertijd te werken aan je mentale gezondheid. Het is …
Personal training – Leefstijlbegeleiding – trainingsbegeleiding De sportfysiotherapeuten/personal trainers Femke Thiele en Anton Engels gaan hun werkzaamheden uitbreiden met Personal Training – …
Mijn looptechniek verbeteren? Hardlopen kan toch iedereen?! Ik heb nog nooit gehoord van training voor looptechniek. Het volgen van lessen voor tennis, …