Run Challenge 2016

HZ University Run Challenge 2016

HZ University of Applied Sciences is dè persoonlijke hogeschool in Zeeland die zijn 450 medewerkers motiveert te (gaan) werken aan de eigen vitaliteit. Hierbij past het aanbieden van een Run Challenge. De deelnemers doorlopen een opbouw naar het kunnen hardlopen van 5 km, 10 km en / of 10 EM. Dit traject start met een clinic en verdeeld over de eerste periode van de trainingsopbouw, zijn er een aantal contactmomenten waarop de trainingen onder begeleiding plaatsvinden. Tijdens deze gezamenlijke trainingen zal er uitleg gegeven worden over de trainingsopbouw en inspanningsfysiologie. Daarnaast is er ruimte voor de lopers elkaars ervaringen te delen en feedback op de gedane trainingen te verkrijgen.

EnjoyYourRun

Trainingsschema’s Run Challenge
Trainingsschema 5 KM
Start
Week 19
Doel
25 juni PZC Fam.loop

Trainingsschema 10 KM
Start
Week 18
Doel
25 juni PZC Fam.loop

Trainingsschema 10 EM
Start
Week 27
Doel
18 september Dam tot Damloop

EnjoyYourRun