Join2Read: Goud op je Bord

Voor iedereen die van sport en lekker eten houdt.

Ligt er tijdens de kerstdagen bij jou goud op je bord?

Een gouden maaltijd waar topsporters prestaties op kunnen leveren kan goed smaken tijdens de feestdagen. In het boek ‘Goud op je bord’ vind je tientallen recepten voor een verantwoord ontbijt, een gezonde lunch, nuttige tussedoortjes en een lekker hoofdgerecht.

Topsporters als Marianne Vos, Siem de Jong en ex-topsporters als kamiel Maase en Esther Vergeer delen hun visie op de betekenis van voeding voor topprestaties en presenteren hun favoriete gerechten. Sporters willen weinig tijd besteden aan de inkopen en vlot een verantwoorde maaltijd kunnen bereiden. Daarom zijn al de ingrediënten makkelijk verkrijgbaar en is de bereidingswijze eenvoudig. Het boek is verkrijgbaar in de meeste boekwinkels en eenvoudig online te bestellen.

Geniet van gezonde maaltijden tijdens de feestdagen. Maar een keer een iets minder sportieve maaltijd kan natuurlijk ook. Dat blijkt wel uit het artikel wat sportdiëtiste Vera Wisse al eerder schreef: Overgewicht ontstaat niet tussen kerst en oud & nieuw, maar tussen oud & nieuw en kerst…