Versterk jouw kracht

Krachttraining winterperiode 2017 – 2018

– tekst: Anjolie Engels-Wisse –

Periode winter 2017 – 2018
Periode 1 november tot 1 april. De eerste training zal plaatsvinden op 7 november en de laatste valt dan op 27 maart.

Trainingsdagen
Dinsdag van 19:30 uur tot 20:30 uur o.b.v. Anjolie
Woensdag van 18:15 tot 19:15 uur o.b.v. Anton

Kostenoverzicht
In totaal worden er in deze periode op dinsdagen / woensdagen 19 trainingen gegeven waarvoor jullie er 16 betalen: 16 x 5 Euro is 80 Euro.
Voor Join2Train schemalopers is deelname gratis.
Wanneer je een keer niet kan op de gekozen dag, ben je welkom op de andere dag.

Aanmelden
Wil jij de opbouw in kracht meemaken? Stuur mij dan een mail: anjolie@zeelandnet.nl waarin je aangeeft welke dag jou het beste uitkomt. Op basis van binnenkomst vullen we de groepen. Bij een te groot aantal per groep, zullen we in overleg een extra moment aanbieden.

Wist je dat…
Training van kracht kan de spierkracht verhogen, de coördinatie verbeteren en het bewegingspatroon positief beïnvloeden waardoor er een progressie geboekt kan worden in de te leveren prestaties. Zo zal het bij lopers een verbetering op kunnen leveren in het looppatroon en de loper efficiënter kunnen hardlopen.
Lees meer over krachttraining in de artikelen over kracht.