De winter van Didi de Vries

In de serie “De winter van…”belichten we de winter van een aantal sporters.
Welke plannen hebben zij? Hoe trainen zij? Wat is hun motivatie?

– Afname interview: Marianne de Kok –

In deze aflevering komt de 19-jarige mountainbikester Didi de Vries aan het woord. Ik kwam haar via de talentenlijst van Sport Zeeland en haar eigen website op het spoor. Daarin vertelt ze over het lastige jaar 2016. Ik ben benieuwd welke plannen zij heeft voor deze winter en wat zij anders wil doen.
Didi doet al sinds haar 7e mee aan mountainbike wedstrijden. Eerst in Zeeland, en snel daarna ook landelijk. Ze wordt een aantal keer Nederlands Kampioen. In 2015 heeft Didi een topjaar met de Nationale én de Benelux titel. Ze mag ook voor het eerst deelnemen aan een wereldbeker wedstrijd voor junioren in Denemarken. Ze presteert uitstekend en wordt 7e. Met best hoge verwachtingen, veel enthousiasme en inzet gaat Didi 2016 in. Dat wordt een jaar waarin het niet gaat zoals zij had gehoopt. Didi is overtraind en kan de prestaties van voorgaande jaren niet evenaren.

Wat zijn de plannen voor deze winter?
“Ik wil deze winter hard trainen, zodat ik komend seizoen weer goed kan presteren. Dat wilde ik vorig jaar ook, maar daarin schoot ik te ver door. Ik wil graag en doe veel, en wil alles ook goed doen. Ik vind het erg lastig een goede verhouding te vinden tussen arbeid en rust”. Haar moeder vult aan: “ik moet haar wel afremmen. Didi is zo gedreven dat zij maar door gaat. Dan zie ik aan haar dat ze te moe is en dat zeg ik ook. Dat vindt ze dan vervelend en ze is dan best een beetje boos en verdrietig. Later ziet ze vaak wel in dat ik gelijk heb.” Didi vult aan: “ik heb nu wel geleerd dat ik echt goed voor mezelf moet zorgen, gezond eten, voldoende rusten. Ik zit op het CIOS en volg daar het topsport programma. Zo mag ik de opleiding in meer tijd doen, zodat dat ik meer tijd en rust heb.”

Hoe ziet een trainingsweek er uit?
“Momenteel nog vrij rustig. Afgelopen week heb ik 2 fietstrainingen, 2 krachttrainingen en 1 looptraining gedaan. Daar tussen had ik 2 rustdagen. De krachttrainingen doe ik de ene keer bij de praktijk van fysiotherapeut Jacob Wijnstra. De andere keer samen met mijn broertje, ook een fanatiek mountainbiker, in de krachtruimte van het CIOS. Ik heb een trainer, Kamiel van Dessel die mijn schema maakt. De trainingen doe ik met een hartslagmeter om, en die gegevens stuur ik wekelijks naar hem. Zo kan hij de trainingen en voortgang bekijken.”

Wat doe je tijdens een fietstraining?
“Thuis (in Wilhelminadorp) doe ik fietstrainingen op de weg. Bijvoorbeeld een duurtraining van 2 tot 3 uur, maar ook kortere trainingen met interval. Een aantal minuten fiets ik dan echt hard waarna ik een aantal minuten rust heb. Of een heuveltraining waarin ik een aantal keer de Zeelandbrug op fiets. Mountainbiken in de buurt is lastig. Er zijn niet zoveel mogelijkheden. Ik ben lid van Trek Bioracer team. Dat komt uit België. Ik heb daar ook gezamenlijke trainingen. Dat is veel leuker, er zijn veel meer bossen met goede mogelijkheden. Ook trainen we in Beringen op een aangelegd parcours . Dat is een lastig en uitdagend parcours, het is echt steil en heeft stukken met grote stenen rosten. Daar kan ik goed werken aan mijn techniek.”

Wat is de rol van het team?
“We trainen gezamenlijk en gaan gezamenlijk naar wedstrijden. We doen met zijn allen parcoursverkenningen en krijgen tips. Ze ondersteunen bij materiaal keuze, tips in de wedstrijd en natuurlijk supporteren “.

Wat is je doel?
“Mijn ultieme doel is de Olympische Spelen. Om daarvoor te kwalificeren moet je top 10 op een Europees Kampioenschap rijden.
Voor komend seizoen is UCI punten halen een doel. Daarvoor rijd ik Benelux wedstrijden rijden. Als je die voldoende hebt mag je aan wereldbeker wedstrijden meedoen. Ik rijd nu in de categorie beloften, bij wereldbeker wedstrijden is dat “U23”, jonger dan 23 jaar. We zijn in Nederland met zo’n 7 meiden die allemaal goed zijn.
En ik heb dit jaar geleerd dat plezier ook heel belangrijk is. Op een gegeven moment was het voor mij belangrijker doelen, die ik voor mezelf gesteld had, te halen. Toen dat niet ging, had ik geen plezier meer. En dat werkt dus niet. Ik vind het nu weer fijn om door een weggetje te rijden waar het muisstil is en in de natuur te zijn. Normaal sta je daar niet zo bij stil”.

Heb je een tip voor mensen die het lastig vinden te gaan sporten?
Didi lacht: “ja, stel je zelf een doel. En ga er dan voor”.