SprintTest met HardloopMuziek

Sneller dankzij Muziek

Hardlopen: het woord klinkt als muziek in je oren. Hardlopen is hip. Zeker in Zeeland onder de dames. Tijdens een training kom ik overdag meer vrouwen dan mannen tegen in hardloopoutfit. Een enkeling heeft muziek in de oren.

De muziekwereld speelt in op de hype en biedt zelfs “hardloopmuziek” aan. Of wij tijdens een ronde van 5 km of meer sneller en beter gaan hardlopen dankzij de ondersteuning van de beat die het ritme aangeeft is (nog) niet aangetoond.

Wel is er uit onderzoek onder wielrenners bekend dat sprinters die voor hun start naar voor hen opzwepende muziek luisteren, betere prestaties leveren dan wanneer zij geluidloos vertrekken. Daarbij moet wel vermeld worden dat zij naast het luisteren naar muziek, ook motiverende beelden te zien kregen en aangemoedigd werden door hun coach.

Wanneer dit voor wielrenners werkt, zou dit voor hardlopers zeker eens de moeite waard zijn uit te proberen.

SprintTest
Sprint jij sneller na het beluisteren van opzwepende muziek en na het bekijken van motiverende beelden?
Leuk om te testen:
Voer je warming –up uit.
Loop 3 versnellingen.
Sprint 100 m en klok je tijd.
Bekijk motiverende beelden en luister naar opzwepende muziek.
Sprint wederom 100 m en klok je tijd.
Wanneer loop jij sneller?

EnjoyYourRun

Bron: SportTopics