{"id":6158,"date":"2016-12-14T00:37:58","date_gmt":"2016-12-13T23:37:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.join2train.org\/?p=6158"},"modified":"2016-12-12T21:03:45","modified_gmt":"2016-12-12T20:03:45","slug":"de-winter-van-johnny-hoogerland","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.join2train.org\/?p=6158","title":{"rendered":"De winter van Johnny Hoogerland"},"content":{"rendered":"
\"Fotografie:<\/a>
Fotografie: Huib Boogert<\/figcaption><\/figure>\n

De betekenis van sporten in de eerste winter na een profcarri\u00e8re als wielrenner<\/strong><\/p>\n

In de serie \u201cDe winter van\u2026\u201d belichten we de winter van een aantal sporters.
\nWelke plannen hebben zij? Hoe trainen zij? Wat is hun motivatie om ondanks slecht weer toch op pad te gaan.<\/em>
\nDe eerste aflevering is voor Johnny Hoogerland:
\nWat betekent sporten voor hem in de eerste winter na zijn profcarri\u00e8re als wielrenner?<\/em><\/p>\n

– Afname interview: Marianne de Kok –<\/em><\/p>\n

Hoe is deze winter voor jou?<\/em>
\n\u201cNu ik gestopt ben als profwielrenner blijf ik in ieder geval sporten. Sporten heb ik van jongs af aan gedaan. Ik vond het als kind al fijn om te bewegen. En ieder mens met gezond verstand weet dat als je jaren hard getraind hebt, je niet in een keer niets meer kunt gaan doen.
\nIk wil gezond blijven, let ook best op wat ik eet. Ik wil niet 95 kilo zwaar worden. Maar het is allemaal veel minder strikt. Ik hoef geen schuldgevoel meer te hebben als ik een keer niet train of ongezond eet. Ik heb meer tijd voor mijn gezin en vrienden. Verder heb ik nu gewoon een baan en ben ik daarvoor ook op pad.\u201d<\/p>\n

We zien je nu als deelnemer aan loopwedstrijden in de regio. Hoe ben je daartoe gekomen?
\n<\/em>\u201cVorig jaar had ik al eens meegedaan aan de Zakloop. Ik had toen \u2019s morgens het idee opgedaan om eens mee te doen. Dat ging een paar kilometer best goed, maar daarna was het helemaal gedaan. Ik kwam bijna strompelend over de finish. Ik heb een week flink spierpijn gehad.
\nToen ik besloten had om te stoppen, had ik bedacht om dan te gaan lopen. Het is gemakkelijk en kost minder tijd. Omdat ik weet van mezelf dat ik het lastig vind om vanuit nul aan iets te beginnen, besloot ik dat ik het dan snel zou moeten oppakken. Dan was in ieder geval mijn conditie nog goed. Deze zomer ben ik al bewust regelmatig met de hond gaan wandelen en wat lopen omdat ik dacht dat ik daardoor sneller aan de schokbelasting zou wennen.\u201d<\/p>\n

Met welke instelling pak je het lopen op?<\/em>
\n\u201cIk ben wel fanatiek en loop in de wedstrijd echt op mijn limiet. Ik kan dan niet zomaar rustig aan doen. Verder is het puur hobby. Ik heb geen schema en train zoals het uitkomt. Ik probeer 2 tot 3 keer in de week te lopen. Maar afgelopen 8 dagen (we spreken elkaar in de week na de Inkelcross) heb ik 5 keer gelopen in 8 dagen: de Zakloop, 3 trainingen en de Inkelcross. Dat merk ik dus wel aan mijn lichaam. Ik heb spierpijn en mijn schenen zijn gevoelig. Dus nu doe ik het even rustiger aan.
\nIk blijf zeker meedoen aan loopwedstrijden in de buurt. Het fijne is dat het niet zoveel tijd kost. Ik ga bijvoorbeeld naar de 10 Engelse Mijl in Zierikzee, ben ik een uur hard bezig en ga daarna weer met een voldaan gevoel naar huis.\u201d<\/p>\n

Wat wil je deze winter doen?<\/em>
\n\u201cIn ieder geval 2 tot 3 keer in de week lopen. Ik loop liever in een groep dan alleen. Ik ben al een paar keer naar een training bij AV\u201956 op de atletiekbaan geweest en dat vind ik leuk. Krijg ik aanwijzingen over goede looptechniek. Die probeer ik ook als ik zelf loop toe te passen. Straks organiseren ze lange duurlooptrainingen. Die wil ik mee gaan lopen.\u201d<\/p>\n

Heb je nog doelen in de sport?<\/em>
\n\u201cIk wil volgend jaar de kustmarathon lopen. Als mijn lichaam gewend is aan de schokbelasting van het lopen, denk ik dat ik op het langere werk beter uit de voeten kan dan op korte wedstrijden. Ik ben door het wielrennen gewend aan lange duurprestaties. En wie weet ga ik dan nog eens kijken hoe ver ik in de regio kom, en ga ik gerichter trainen. Ik heb al een hartslagmeter gekocht en die draag ik op de training om te kijken wat mijn hartslag doet.
\nDaarnaast ga ik ook nog wel fietsen en wil ik nog wat criteriums bij de amateurs rijden. Door mijn baan waarbij ik onder andere de hospitality bij wielerwedstrijden ga verzorgen, blijf ik bij het wielrennen betrokken.\u201d<\/p>\n

De winter is voor veel mensen de tijd waarin zij moeite hebben de motivatie te vinden om te gaan sporten. Hoe is dat voor jou?<\/em>
\n\u201cIk heb weinig moeite met lopen in slecht weer. Ik loop juist graag in de regen. Ik vind het heerlijk fris. Ik heb het bij lopen zo snel te warm, iets wat ik bij het wielrennen nooit had.
\nEn lopen in het donker is juist prettig: Je hebt altijd het idee dat je harder gaat.\u201d<\/p>\n

Tenslotte heb je nog een tip voor beginnende sporters?<\/em>
\n\u201cBewegen is overal goed voor. Elk begin is moeilijk, maar houd voor ogen, als je daar doorheen bent, raak je \u201cin the flow\u201d en is het heerlijk\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De betekenis van sporten in de eerste winter na een profcarri\u00e8re als wielrenner In de serie \u201cDe winter van\u2026\u201d belichten we de winter van een aantal sporters. Welke plannen hebben zij? Hoe trainen zij? Wat is hun motivatie om ondanks slecht weer toch op pad te gaan. De eerste aflevering …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6160,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6158"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6158"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6158\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6164,"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6158\/revisions\/6164"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}