{"id":3722,"date":"2014-09-25T02:41:16","date_gmt":"2014-09-25T01:41:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.join2train.org\/?p=3722"},"modified":"2014-09-19T17:15:54","modified_gmt":"2014-09-19T16:15:54","slug":"hogerop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.join2train.org\/?p=3722","title":{"rendered":"Hogerop"},"content":{"rendered":"

\"Women-Nike-Dunk-High-Heels-Low-Shoes-11-White-Green\"<\/a><\/p>\n

Zo kieskeurig als hardloopsters kunnen zijn bij de keus op welke schoen ze gaan hardlopen, zo ondoordacht wordt er soms gekozen welke schoenen ze aantrekken in het dagelijks leven. Van slippertjes tot pumps. Soms kom je er voor je gevoel met goed fatsoen niet onderuit. Een verschijning op plat schoeisel zou nogal platvloers over kunnen komen als de kleding etiquette op het werk hoge hakken \u201cverlangt\u201d. <\/p>\n

Uit Fins onderzoek blijkt dat de dames die het op hun schoeisel regelmatig hogerop zoeken, kleinere en krachtigere passen nemen dan dames die slechts enkele uren per week op hakken lopen. Helaas zorgt het lopen op de hoge hak wel voor een verhoogde kans op blessures. Een avondje uit op hoge hakken heeft niet direct negatieve gevolgen, maar het bijna dagelijks lopen op hoge hakken gedurende zo ongeveer 40 uur per week, heeft dat wel. En dan hoeft de hak nog niet eens torenhoog te zijn: 5 cm geeft al een ongewenst effect. De hakken zorgen ervoor dat de voeten constant in een gebogen positie staan, gericht op de tenen. <\/p>\n

Zodra hakkendraagsters thuiskomen doen ze hun schoenen vaak meteen uit. Maar het blijkt dat als zij op blote voeten lopen, hun voeten in een dezelfde positie als bij het dragen van hakken blijven staan. De vezels in hun kuitspieren worden korter. Zij missen in hun loopbeweging het gebruik van vooral hun achillespees. Bij een effici\u00ebnte en energie zuinige loopbeweging rekt en ontspant de achillespees bij elke pas. Bij het veelvuldig lopen op hoge hakken, verstijft de achillespees. En hier zit de achilleshiel van de hoge hak. <\/p>\n

Dames die lopen met kleine en krachtige passen, dat klinkt nog best goed, maar niet als dat een gevolg is van korte vezels in de kuitspieren en een verstijfde achillespees. Door de positie van de voet, gebruiken zij vooral de verkorte kuitspieren waardoor de loopbeweging minder effici\u00ebnt uitgevoerd kan worden. Hierdoor raken hun spieren overbelast. En overbelasting geeft een hoger risico op blessures.<\/p>\n

Dat de hoge hakkenrace misschien maar beter afgeschaft zou kunnen worden, daar zullen de meeste vrouwen het wel mee eens zijn. Maar om nou de hoge hak voor dames in de ban te doen; nou nee, dat niet. Een aantal keren enkele uren per week op hakken lopen lijkt wel te kunnen. Zo nu en dan wil een dame toch weleens hogerop. <\/p>\n

Bron: EOS nr. 10 \/ 2014
\n<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zo kieskeurig als hardloopsters kunnen zijn bij de keus op welke schoen ze gaan hardlopen, zo ondoordacht wordt er soms gekozen welke schoenen ze aantrekken in het dagelijks leven. Van slippertjes tot pumps. Soms kom je er voor je gevoel met goed fatsoen niet onderuit. Een verschijning op plat schoeisel …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3725,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3722"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3722"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3726,"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3722\/revisions\/3726"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.join2train.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}