Trainingsschema Mei 2019 @Marianne de Kok
Op basis van drie of 4 looptrainingen per week weer een 10 km kunnen lopen in de 38 minuten, zegt iets over …
Trainingsschema Marianne April 2019
Altijd in beweging – Tekst: Marianne de Kok – Maart was een maand zonder wedstrijden. De vrije tijd vulde ik naast hardlopen …
Trainingsschema Marianne Maart 2019
Marianne volgt een gezonde leefstijl. Er is in de media veel aandacht voor leefstijl en tal van lopers proberen hun leefpatroon aan …
Trainingsschema Marianne Februari 2019
Marianne heeft dankzij de jaren waarin zij gesport heeft een sterke basis in duurvermogen. Ze hoeft deze enkel te onderhouden via duurlopen …
Een greep uit Loopjes & Wedstrijden 2019
Join2Run 2019 EnjoyYourRun Januari 4 Ondo Loop 5 Wallenloop Goes 12 Deltacross 13 Egmond halve marathon 26 ScheldesportCross 26 / 27 Mastboscross …
Trainingsschema december 2018 Marianne
Vlot het jaar uit. De belastbaarheid is verbeterd en zodoende kunnen de duurlopen volbracht worden zonder de wandelrusten. Voor elke loper / …