Ga scharrelen!
Advies voor 2023: “Ga meer scharrelen” In de voorbije jaren is er toenemende aandacht gekomen voor leefstijl. Daarbij is beweging één van …
Je eigen trainingsschema
Advies in training kan je nieuwe trainingsprikkels geven op weg naar betere prestaties. Een individueel trainingsschema houdt rekening met jouw wensen, doelen …
Rekken… Iedereen doet het goed
In de laatste jaren is er over geen thema zo veel gediscussieerd als “het rekken”. Je mocht niet meer verend rekken, maar …
HRV
De ATDS inspanningstest meet de HRV. Het logboek MyPerfectCoach heeft zijn weergave van de HRV aangepast. De HRV-meting is nu als waarde …
10 tips: trainen in de zomer
De zomer biedt vaak prettig weer om buiten te sporten. Velen lopen liever in de zomer buiten dan in de winter. Het …
Vochtbalans
Een “bewustmakertje” over vocht- en warmtebalans Weeg jezelf voordat je de deur uitloopt voor een duurloop / een intervaltraining. Weeg jezelf direct …