Currently browsing category

Eten & Drinken, Page 2

Voedingsadvies en tips die je helpen bij het afvallen, voor & tijdens & na het sporten en voor in het dagelijks leven. Artikelen van sportdiëtiste Vera Wisse zijn wetenschappelijk onderbouwd.

Koffie voor doorzetters

koffiegranita Wie een lange inspanning wil blijven volhouden, heeft daarvoor motivatie en besluitvaardigheid nodig. Een mentaal vermoeide loper zal eerder de inspanning …

IJzersterk

– Tekst: Anjolie Engels-Wisse – Lopen is goed voor de gezondheid, het welzijn en welbevinden. Het is fijn je lekker fit te …

Fruitwater als Dorstlesser

Water met fruit Wie op een warme dag gaat trainen, doet er verstandig aan verspreid over de gehele dag voldoende water te …

Yoghurt

Yoghurt is altijd lekker, wat je er ook mee doet! Bovendien is yoghurt rijk aan eiwitten. Tekst Vera Wisse uit artikel: Eiwitten …

Checklist Voeding

Eet / drink jij voldoende of meer dan genoeg volgens de richtlijnen Voeding? – Tekst: Anjolie Engels-Wisse – Vink de lijst af …