Koffie voor doorzetters
koffiegranita Wie een lange inspanning wil blijven volhouden, heeft daarvoor motivatie en besluitvaardigheid nodig. Een mentaal vermoeide loper zal eerder de inspanning …
IJzersterk
– Tekst: Anjolie Engels-Wisse – Lopen is goed voor de gezondheid, het welzijn en welbevinden. Het is fijn je lekker fit te …
Protocol voeding tijdens revalidatie
5 adviezen – Tekst: Anton Engels – Advies 1 Pas je hoeveelheid eten aan de vernieuwde situatie. In het begin van de …
Fruitwater als Dorstlesser
Water met fruit Wie op een warme dag gaat trainen, doet er verstandig aan verspreid over de gehele dag voldoende water te …
Yoghurt
Yoghurt is altijd lekker, wat je er ook mee doet! Bovendien is yoghurt rijk aan eiwitten. Tekst Vera Wisse uit artikel: Eiwitten …
Checklist Voeding
Eet / drink jij voldoende of meer dan genoeg volgens de richtlijnen Voeding? – Tekst: Anjolie Engels-Wisse – Vink de lijst af …