Vochtbalans
Een “bewustmakertje” over vocht- en warmtebalans Weeg jezelf voordat je de deur uitloopt voor een duurloop / een intervaltraining. Weeg jezelf direct …
Warmtebalans
Trainen in de warmte – Tekst: Anjolie Engels-Wisse – Hoeveel liter zullen de sporters die een verschillende mate van inspanning geleverd hebben …
Variatie in Training
De deur uitgaan, rustig beginnen en dan flink doorlopen. Dé training voor de meesten die voor zichzelf gaan lopen. Maar mag je …
Belasting & Belastbaarheid
– Tekst: Anton Engels – De balans tussen belasting en belastbaarheid Elke goede prestatie is een gevolg van een goede balans tussen …
TrainingsBegeleiding & Testen
Testen en meten om een gericht trainingsadvies te krijgen. Advies in training kan je nieuwe trainingsprikkels geven op weg naar betere prestaties …
Kracht voor slank en strak
Droom je van een slank en strak lijf? Dan is het tijd wakker te worden, want daarvoor zal je aan de slag …