Rekken… Iedereen doet het goed
In de laatste jaren is er over geen thema zo veel gediscussieerd als “het rekken”. Je mocht niet meer verend rekken, maar …
HRV
De ATDS inspanningstest meet de HRV. Het logboek MyPerfectCoach heeft zijn weergave van de HRV aangepast. De HRV-meting is nu als waarde …
10 tips: trainen in de zomer
De zomer biedt vaak prettig weer om buiten te sporten. Velen lopen liever in de zomer buiten dan in de winter. Het …
Vochtbalans
Een “bewustmakertje” over vocht- en warmtebalans Weeg jezelf voordat je de deur uitloopt voor een duurloop / een intervaltraining. Weeg jezelf direct …
Warmtebalans
Trainen in de warmte – Tekst: Anjolie Engels-Wisse – Hoeveel liter zullen de sporters die een verschillende mate van inspanning geleverd hebben …
Variatie in Training
De deur uitgaan, rustig beginnen en dan flink doorlopen. Dé training voor de meesten die voor zichzelf gaan lopen. Maar mag je …