Warmtebalans
Trainen in de warmte – Tekst: Anjolie Engels-Wisse – Hoeveel liter zullen de sporters die een verschillende mate van inspanning geleverd hebben …
Variatie in Training
De deur uitgaan, rustig beginnen en dan flink doorlopen. Dé training voor de meesten die voor zichzelf gaan lopen. Maar mag je …
Belasting & Belastbaarheid
– Tekst: Anton Engels – De balans tussen belasting en belastbaarheid Elke goede prestatie is een gevolg van een goede balans tussen …
De zin en onzin van supplementen
– Tekst: Vera Wisse – Is het gebruik van vitamine en mineralen supplementen weggegooid geld, zoals recent onderzoek beweert? Misschien wel. Misschien …
Voedingsbehoefte sportende vrouwen vs. sportende mannen
Het aantal vrouwen in Nederland dat sport groeit de afgelopen decennia gestaag. In 2000 sportte ca. 10% van de vrouwen meer dan …
Trainingsschema Mei 2019 @Marianne de Kok
Op basis van drie of 4 looptrainingen per week weer een 10 km kunnen lopen in de 38 minuten, zegt iets over …