10 tips: trainen in de zomer
De zomer biedt vaak prettig weer om buiten te sporten. Velen lopen liever in de zomer buiten dan in de winter. Het …
Vochtbalans
Een “bewustmakertje” over vocht- en warmtebalans Weeg jezelf voordat je de deur uitloopt voor een duurloop / een intervaltraining. Weeg jezelf direct …
Trainingsschema Juni 2019 @Marianne
Het loopt anders – Tekst: Marianne de Kok – Het liep in de maand mei anders dan van te voren bedacht. Na …
Warmtebalans
Trainen in de warmte – Tekst: Anjolie Engels-Wisse – Hoeveel liter zullen de sporters die een verschillende mate van inspanning geleverd hebben …
Variatie in Training
De deur uitgaan, rustig beginnen en dan flink doorlopen. Dé training voor de meesten die voor zichzelf gaan lopen. Maar mag je …
Belasting & Belastbaarheid
– Tekst: Anton Engels – De balans tussen belasting en belastbaarheid Elke goede prestatie is een gevolg van een goede balans tussen …