Ga scharrelen!

Advies voor 2021: “Ga meer scharrelen” In de voorbije jaren is er toenemende aandacht gekomen voor leefstijl. Daarbij is beweging één van de belangrijkste aspecten. De voordelen van bewegen zijn bijna onuitputtelijk. Drs. Eric Scherder wijst daar met veel enthousiasme bijna wekelijks op. Het jaar 2020 was het jaar van …

HRV

De ATDS inspanningstest meet de HRV. Het logboek MyPerfectCoach heeft zijn weergave van de HRV aangepast. De HRV-meting is nu als waarde …

10 tips: trainen in de zomer

De zomer biedt vaak prettig weer om buiten te sporten. Velen lopen liever in de zomer buiten dan in de winter. Het …

Vochtbalans

Een “bewustmakertje” over vocht- en warmtebalans Weeg jezelf voordat je de deur uitloopt voor een duurloop / een intervaltraining. Weeg jezelf direct …