Rekken… Iedereen doet het goed

In de laatste jaren is er over geen thema zo veel gediscussieerd als “het rekken”. Je mocht niet meer verend rekken, maar juist tussen 30 en 60 seconden vasthouden. Dan mocht je toch weer verend rekken; of zelfs helemaal niet meer rekken. Kortom niemand weet meer wat zinvol is en …

HRV

De ATDS inspanningstest meet de HRV. Het logboek MyPerfectCoach heeft zijn weergave van de HRV aangepast. De HRV-meting is nu als waarde …

10 tips: trainen in de zomer

De zomer biedt vaak prettig weer om buiten te sporten. Velen lopen liever in de zomer buiten dan in de winter. Het …

Vochtbalans

Een “bewustmakertje” over vocht- en warmtebalans Weeg jezelf voordat je de deur uitloopt voor een duurloop / een intervaltraining. Weeg jezelf direct …

Warmtebalans

Trainen in de warmte – Tekst: Anjolie Engels-Wisse – Hoeveel liter zullen de sporters die een verschillende mate van inspanning geleverd hebben …