f j2t

Sportambassadeur Gemeente Sluis

Frédérique Versluijs is de sportambassadeur van de gemeente Sluis. – Tekst: Marianne de Kok – Inwoners kunnen haar regelmatig in de polder zien hardlopen, bezig met het maken van de trainingskilometers. Die trainingskilometers zijn nodig om mooie hardloopprestaties te realiseren. Op de weg won Frédérique bijvoorbeeld 5 keer de Midwinter …

variatie

Variatie

Ben jij een loper die elke week één of twee keer gaat lopen? Gewoon een rondje, meestal hetzelfde rondje in het zelfde …

Het-blauwe-uur-Hans-Koeleman j2t

Join2Read: Het Blauwe uur

De ultieme hardlooproman Auteur: Hans Koeleman het boek: Op een vroege ochtend, lang voor de zon opkomt, staan zeven hardlopers in een …

koffiegranita j2t

Koffie voor doorzetters

koffiegranita Wie een lange inspanning wil blijven volhouden, heeft daarvoor motivatie en besluitvaardigheid nodig. Een mentaal vermoeide loper zal eerder de inspanning …

geen loopschema

Geen loopschema

Geen loopschema?! – Tekst: Marianne de Kok – Helaas niet. Ik heb een spierblessure in de regio bil/heup en wel zodanig dat …